Date – samedi 05 septembre de 12h45 à 14h – cette initiation a lieu pendant un cours tout niveau – samedi 13 septembre de 12h45 à 14h – cette initiation a lieu pendant un cours tout niveau / et de 14h30 à 15h30 – dimanche 20 septembre de 12h à 13h Lieu école Pole Dance and Co à Labège 🔸OFFRE SPÉCIALE INITIATION GRATUITE !! 🔸 Pour la rentrée, profitez de nos initiations en cerceau aérien gratuites !! Attention, places limitées, inscrivez-vous vite 😀 —————————- 🔸NOS INITIATIONS CERCEAU AÉRIEN🔸 Le cerceau aerial hoop en anglais ou lyra vient tout droit des disciplines du cirque. Cet art aérien se fait avec un agrès, le cerceau, un anneau métallique recouvert de tissu dans et autour duquel le danseur évolue. Suspendu au plafond, cela permet de donner des sensations nouvelles et différentes ! Encore une discipline très complète force, souplesse, agilité, équilibre… À l’instar des autres aériens, le cerceau permet de travailler avec tout son corps et de s’approprier l’espace, d’apprivoiser petit à petit la hauteur, d’améliorer sa coordination. Ce sport est accessible à tous comme en pole et en hamac, pas besoin d’être musclé pour commencer, c’est la pratique qui va vous former et vous faire progresser ! On vous attend, n’hésitez pas à nous contacter 😀 —————————- 🔸TARIF 🔸 Le cours initiation est habituellement à 15€, mais pour ces sessions, il est gratuit ! —————————- 🔸QUELLE TENUE ? 🔸 Un T-shirt avec des manches, pas un débardeur, pour protéger les aisselles des accroches et un leggings. Chaussettes ou pieds nus, à votre convenance. Pensez aussi à prendre votre tapis en période Covid, nous ne pouvons plus les fournir, une serviette et une bouteille d’eau ! —————————- 🔸LIEU 🔸 Chez Pole Dance and Co, notre studio à Labège, à deux pas du centre commercial Carrefour. Nous disposons d’un parking devant la salle ! —————————- 🔸S’INSCRIRE 🔸 Pour l’inscription, cela se fait en ligne en passant par notre site Créez un compte en suivant le lien dédié, puis réservez le créneau initiation qui vous convient ! Contactez-nous pour toute question 🙂 À très vite 😀 —————————- La team Pole Dance and Co

Fortde son expérience de sportif de haut niveau, Yves Bardreau, champion d'Europe et vice-champion du monde (Equipe), vous présente la dynamique avancée du karaté qui vous permettra de progresser jusqu'au plus haut niveau.

FIFA 22 est le dernier en EA Sports’ franchise de football de longue date, développée par EA Canada. La simulation de football dépeint la saison 2021-2022 dans bon nombre des meilleures ligues du monde, y compris le première ligue, Bundesliga, et la Ligue. Il comprend également un certain nombre de compétitions sous licence, comme le UEFA Ligue des Champions et Ligue Europa de l’UEFA. Couvrant une variété de modes, y compris Carrière, Équipe ultime, Volta Football, et Clubs professionnels, dans ce Guide FIFA 22 nous allons partager une variété de Trucs et astuces pour gagner plus de matchs. Nous allons également vous aider à démarrer dans FUT 22, en présentant le Meilleures formations et tactiques personnalisées pour FUT et Comment gagner des pièces dans FUT. N’oubliez pas que ce guide est un travaux en cours, et sera mis à jour régulièrement au fur et à mesure que nous progressons dans le jeu. Notez également qu’il existe quelques différences mineures entre les versions PlayStation 5 et PS4 du jeu, ce qui peut entraîner des incohérences dans nos instructions. Guide FIFA 22 Équipe ultime FIFA 22 Ultimate Team, ou FUT 22 comme on l’appelle aussi, est le mode phare de FIFA 22, où vous êtes chargé de collecter Joueurs afin de réunir des équipes de superstars du passé et du présent. Chimie est un mécanisme clé qui améliore les attributs de Joueurs, s’ils sont placés aux côtés de coéquipiers de la même nationalité, ligue ou équipe du monde réel. Dans cette partie de notre Guide FIFA 22, nous vous aiderons à construire un imparable Équipe ultime et te montrer comment gagner plus de matchs dans des modes comme Rivaux de FIFA 22 Mode Carrière Pour les joueurs solo, Mode carrière est le Saint Graal de FIFA 22. Dans la version de cette année du jeu, vous pouvez prendre en charge un club du monde réel comme toujours, mais aussi créer le vôtre. Les Carrière de joueur a également été repensé, vous permettant de faire votre entrée dans votre équipe préférée, ou même de commencer dans les ligues inférieures et de vous frayer un chemin vers la gloire internationale. Guide FIFA 22 FAQ FIFA 22 est une expérience énorme, couvrant un large éventail de fonctionnalités et de modes. Il n’est donc pas surprenant qu’il existe des dizaines de Questions fréquemment posées – ou FAQ – que les fans ont à propos du jeu. Dans cette partie de notre Guide FIFA 22, nous allons tenter d’y répondre. Guide FIFA 22 Trucs et astuces pour gagner plus de matchs Que tu joues Carrière matchs de mode contre le CPU ou en essayant d’atteindre les échelons supérieurs de Rivaux de division, l’objectif dans FIFA 22 est d’apprendre comment gagner plus de matchs. Dans le cadre de notre Guide FIFA 22, nous allons vous aider à maîtriser le terrain et à devenir une force imparable à la fois en ligne et hors ligne. Conseils de défense comment encaisser moins de buts Si tu veux savoir comment gagner plus de matchs dans FIFA 22, alors un bon point de départ est de concéder moins de buts. Il va sans dire que la défense est la base sur laquelle vos résultats sont construits si vous ne concédez aucun but, le pire résultat absolu que vous puissiez obtenir est un match nul. Dans cette section de notre Guide FIFA 22, nous allons partager quelques conseils de défense cela vous aidera, espérons-le, à vous montrer comment concéder moins de buts Un bon point de départ est de défendre avec les milieux de terrain dès que possible. Si vous utilisez une formation avec des CDM, sélectionnez-les avec le bouton L1 ou le stick analogique droit et utilisez-les pour défier les attaquants, bloquer les voies de dépassement et suivre les coureurs. La raison de le faire est que cela vous empêchera de vous déformer avec vos arrières centraux, permettant à l’IA de conserver une ligne défensive robuste. Dans la plupart des cas, cela signifie que même si votre CDM est battu, vos défenseurs centraux seront toujours disponibles pour éponger tout danger. Dans la plupart des cas, vous pas besoin d’un placage debout ou d’un placage coulissant. La meilleure façon de défendre est de rester sur vos pieds et d’écarter votre adversaire avec la touche L2. Si vous positionnez votre corps correctement, vous poignarderez le ballon, mais en ne vous engageant pas, vous pourrez également bloquer les voies de dépassement et éloigner les attaquants du but. Ne vous engagez pas trop car vous serez battu jouez cool, gardez une bonne forme défensive et ne laissez pas votre adversaire vous attraper hors de position. Essayez de ne pas être trop agressif car vous serez pris au dépourvu, alors concentrez-vous simplement sur le fait de rendre la tâche difficile à votre adversaire jusqu’à ce qu’il fasse une erreur. Si vous ne pouvez pas empêcher l’attaquant de passer au but, le mieux que vous puissiez faire est de minimiser le risque qu’ils marquent. Si vous savez quels joueurs votre adversaire utilise, essayez de les forcer sur leur pied le plus faible, ou au moins de les éloigner. Limitez votre adversaire aux tirs à faible probabilité, comme les tentatives en dehors de la surface ou avec des angles difficiles, mais faites attention aux longues distances Coups de finesse car ils sont assez puissants dans FIFA 22. Même si vous encaisserez inévitablement quelques buts au fil du temps, réduire les chances contre vous vous mettra au moins dans la meilleure position possible pour gagner. Conseils d’attaque comment marquer plus de buts Bien sûr, si vous voulez savoir comment gagner plus de matchs alors tu vas avoir besoin de savoir comment marquer plus de buts. La réalité brutale est que même si votre défense est impénétrable, vous ne gagnerez aucun match si vous ne pouvez pas marquer de but. Donc, pour la prochaine phase de notre Guide FIFA 22, nous allons partager quelques conseils d’attaque, ce qui, espérons-le, vous aidera à vous montrer comment marquer plus de buts Vous ne pouvez pas marquer de but si vous n’avez pas le ballon, donc quelles que soient votre tactique et votre approche, notre première recommandation est de assurez-vous que vous recyclez la balle quand vous n’avez pas d’avantage évident. La meilleure façon de marquer est de retirer votre adversaire de sa position, mais si vous affrontez un bon joueur, il y a de fortes chances qu’il ne morde pas. Vous devez continuer à bouger et à travailler le ballon jusqu’à ce qu’une opportunité se présente. Mais il est important de se rappeler que tant que le ballon est en votre possession, votre adversaire ne peut pas marquer. Cela vous garde sur le devant de la scène, et conduira inévitablement à des erreurs, qui seront votre meilleure occasion de frapper. Bien que vous n’ayez pas besoin de devenir un marchand de dribble total, ce peut être une bonne idée de apprendre quelques mouvements de compétence. Des manœuvres comme le faux tir – effectuées en appuyant sur le bouton de tir suivi du bouton de passe – peuvent vous aider à battre vos adversaires et à gagner un mètre ou deux d’espace. Cela peut être particulièrement efficace lorsque vous êtes en tête-à-tête contre un gardien de but pressé, car vous pouvez l’asseoir et tirer dans un filet vide. Cela augmente considérablement votre probabilité de marquer, ce qui est évidemment le résultat que vous souhaitez. N’ayez pas peur de changer de jeu et travailler le ballon large. Le croisement est vraiment efficace dans FIFA 22, et c’est quelque chose dont vous voudrez profiter au lieu de simplement faire passer le ballon au milieu. Si votre formation le permet, assurez-vous que vos joueurs larges entrent dans la surface dans les situations de croisement, afin que vous ayez des options à la fois au premier et au deuxième poteau à exploiter. Le gibier aérien est beaucoup plus puissant cette année, ce qui signifie que les balles projetées peuvent être mortelles en attaque. Maintenez le bouton L1 et appuyez sur le triangle pour soulever la balle dans l’espace. Vous allez vouloir mettre un peu plus de mordant sur la passe afin de la placer dans la zone devant votre attaquant pour courir, plutôt que de la jouer aux pieds. Conseils généraux comment garder la tête froide FIFA 22 est un jeu hautement compétitif qui est brillamment divertissant à la fois dans la victoire et la défaite, mais la nature même du jeu signifie que vous vivrez des moments où vous aurez besoin de savoir comment garder la tête. Dans le cadre de notre Guide FIFA 22, nous allons partager quelques conseils plus généraux qui, nous l’espérons, vous aideront à rester au frais et à vous montrer comment garder la tête La chose la plus difficile mais la plus importante à accepter est peut-être que, franchement, il y a d’autres joueurs qui sont meilleurs que toi. Cela ne veut pas dire que vous devez jeter l’éponge et tout arrêter acceptez plutôt que vous pouvez vous améliorer dans le jeu et essayez d’apprendre de ce que font vos adversaires. Vous n’avez pas besoin d’être le joueur numéro un au monde pour aimer jouer à FIFA 22, alors adoptez une attitude optimiste et faites de votre mieux. Si vous êtes battu, alors vous êtes battu. Mais demandez-vous pourquoi avez-vous été battu ? Qu’est-ce que votre adversaire a fait différemment ? Et que pouvez-vous changer pour vous donner une meilleure chance de victoire la prochaine fois ? Même si vous rencontrerez parfois de meilleurs joueurs dans FIFA 22, il y aura aussi des occasions où vous penserez que vous auriez dû gagner. Nous l’avons tous vécu une erreur de gardien de but, un penalty qui n’aurait jamais dû être accordé, ou une déviation qui se répercute dans le but. Ça arrive. Si vous sentez que votre tension artérielle augmente, alors il est temps de faire une pause. N’oubliez pas que vous êtes censé jouer au jeu pour vous détendre et vous amuser. Si votre humeur est mauvaise, vous ferez inévitablement des erreurs, ce qui ne fera qu’aggraver votre colère. Donc, si vous ne pouvez pas garder votre calme, il est temps d’éteindre complètement le jeu. Cela conclut notre Guide FIFA 22. N’oubliez pas que cette page est un travaux en cours, alors n’hésitez pas à l’ajouter à vos favoris et à revenir au fur et à mesure que nous ajouterons plus d’informations au cours des semaines et des mois à venir. Et si vous avez d’autres trucs et astuces à partager, assurez-vous de les déposer dans la section commentaires ci-dessous.

Quelle est la méthode du commentaire de texte? Le commentaire de texte nécessite une méthode pour réussir l’exercice. Le commentaire de texte est un exercice très codifié. Il suppose donc de connaître et de maîtriser un certain processus. Rassure-toi, il n’y a rien de difficile mais il faut en être conscient et commencer par-là ! Dis-toi que c’est comme pour la cuisine! Pour réussir un plat, il faut suivre pas à pas la recette, c’est la même chose pour la méthode du commentaire. Il faut suivre 5 étapes pour réussir cet exercice. Toute notre méthode du commentaire dans un petit guide. Un petit rappel de vocabulaire le commentaire littéraire est synonyme de commentaire de texte. Attention chaque genre a ses caractéristiques propres. Le commentaire de texte de théâtre a des particularités par exemple. Mais avant tout, à quoi sert le commentaire composé ? Quelle est sa finalité ? Le commentaire est un exercice d’argumentation. Il va donc falloir que tu développes des arguments et des exemples pour défendre ton point de vue. La rédaction est la thèse ta problématique que tu défends. En quoi consiste cet exercice d’argumentation ? Ton commentaire composé reflète ton interprétation du texte littéraire. Il montre le sens que tu donnes à ce texte. Comme tu le vois, cet exercice suppose de connaître la méthode du commentaire pour réussir. Comme promis, comment faire le commentaire de texte? 1 COMMENTAIRE DE TEXTE AVANT DE COMMENCER Première étape de la méthode du commentaire de texte la lecture La lecture du texte est une étape essentielle. Elle ne doit pas être bâclée. Accorde un temps suffisant à la lecture avant de rédiger quoi que ce soit. Il faut prendre en considération toutes les informations données par le sujet c’est-à-dire le texte et le paratexte c’est-à-dire ce qui est autour du texte, avant ou après. Prends aussi quelques minutes pour réfléchir. Replace le texte ou l’auteur dans le cadre des objets d’étude du programme étudiés en classe pendant l’année scolaire. Par exemple imaginons que tu doives rédiger un commentaire composé sur un poème de Lamartine. Si tu replaces l’auteur dans le mouvement littéraire et culturel du Romantisme, tu vas t’ouvrir des pistes de lecture et d’analyse. Pourquoi c’est important de prendre ces quelques minutes ? Cette étape permet de trouver des pistes de lecture et d’analyse du texte tu sais parce que tu l’as appris en classe que l’écriture romantique utilise certains thèmes le temps qui passe, la nature, la solitude, l’automne, le registre lyrique etc. Ainsi le brouillon sera immédiatement fait de manière efficace. Cela te permettra donc de trouver également une problématique. Il sera effectivement plus facile de trouver un angle d’approche pour expliquer le sens du texte. 2 COMMENTAIRE DE TEXTE AU BROUILLON Deuxième étape de la méthode du commentaire de texte le brouillon En quoi consiste l’élaboration du brouillon L’élaboration du brouillon consiste à repérer des procédés littéraires et stylistiques. Tu vas surtout leur donner un sens. Tu vas les replacer dans la globalité du texte. Pour cela tu vas t’appuyer sur un minimum de connaissances littéraires. Les figures de style, les champs lexicaux et quelques autres procédés seront essentiels à ta réussite. Cette étape est très importante. Elle permet de se mettre à l’abri des risques de la paraphrase. Tu dois faire la liste des procédés qui permettront d’établir une analyse du texte. Pour être plus efficace, le mieux est de procéder à une lecture linéaire. Un relevé ligne par ligne est à envisager de manière à ne rien oublier. Exemple Ô temps ! Suspends ton vol ! » début du Lac » de Lamartine Tu remarques que le texte commence par l’exclamation lyrique ô » et par une série de phrases exclamatives pourquoi ? Les exclamatives montrent, de manière générale, l’intensité d’un sentiment. Quel est ici le sentiment exprimé ? C’est la peur du temps qui passe. On le voit bien parce que le poète interpelle le temps. Il utilise aussi l’apostrophe et s’adresse directement à lui en le tutoyant. Reprenons la méthode du commentaire tu pars d’une observation très simple la ponctuation, le tutoiement et tu essaies de comprendre pourquoi l’auteur utilise ces procédés. Tu dois poursuivre ce travail de repérage ligne après ligne sans vouloir organiser ses idées trop tôt car c’est inutile. C’est même pire car contre-productif! Tu risques de laisser de côté certaines idées, qui ne te semblent pas intéressantes, alors qu’en réalité elles le sont. 3LA METHODE DU COMMENTAIRE DE TEXTE LE PLAN, L’ORGANISATION DES ARGUMENTS Troisième étape de la méthode du commentaire de texte l’organisation des idées, la problématique et le plan détaillé Après avoir effectué un relevé linéaire des procédés et avoir tenté de retrouver une explication au brouillon, reprends toutes ces informations. Essaye de les regrouper autour de deux ou trois grands pôles, c’est-à-dire deux ou trois grandes idées. Chacune de ces idées fera l’objet d’un axe. Qu’est-ce qu’un plan de commentaire de texte ? C’est un programme que tu annonces pour répondre à la question posée dans ta problématique. Exemple pour l’exemple du Lac » de Lamartine, lorsque tu relis les notes sur ton brouillon, tu remarques que deux thèmes reviennent sans cesse. Le thème de la nature ce que le paratexte annonçait dès le titre et la fuite du temps sont récurrents. tu as donc deux axes d’analyse à l’intérieur desquels il faudra classer les idées en 2 ou 3 sous-axes Le plan doit être logique progressif, on part du plus évident, du plus facile pour aller vers le plus complexe est le plus abstrait. En outre, le plan peut compter deux ou trois grandes parties maximum. Chacune de ses parties est impérativement composée de deux sous parties au moins trois ans parties et trois sous-parties au maximum. LA PROBLEMATISATION LA THESE DU LECTEUR Qu’est-ce qu’une problématique ? Tout d’abord, la problématique est la question principale à laquelle la totalité du commentaire va répondre et le plan détaillé fournit les étapes de cette réponse. Exemple Quel est le pouvoir du temps et de la nature dans ce poème Romantique ? En fait, tu vas répondre à cette question en montrant le pouvoir de la nature elle conserve la trace de l’amour et du bonheur et du temps mais le temps qui passe emporte le bonheur et l’amour sur son passage. Je résume en une phrase l’idée qui sera développée dans chaque axe avec des exemples concrets et des citations, des procédés littéraires pour démontrer ta thèse. 4 COMMENTAIRE DE TEXTE LA COPIE Quatrième étape de la méthode du commentaire de texte la rédaction D’abord, la rédaction du commentaire, contrairement à l’écriture d’invention, ne suppose aucune qualité littéraire particulière. Il faut au contraire privilégier des phrases simples, efficaces pour développer une argumentation claire. Ensuite, le commentaire doit être structuré en paragraphes. Un premier paragraphe pour l’introduction, un deuxième paragraphe pour la première partie, un troisième paragraphe pour la deuxième partie et s’il y a une troisième partie un paragraphe pour celle-ci. Quant à la conclusion elle fera aussi l’objet d’un paragraphe. Par ailleurs, chacune des sous-parties fera l’objet d’un retour à la ligne d’un alinéa pour bien mettre en évidence le changement de sous-parties et donc le développement d’une nouvelle idée. Il est essentiel de bien structurer le commentaire c’est un exercice d’argumentation et l’argumentation ne peut fonctionner que si elle est claire c’est-à-dire si tes arguments sont mis en valeur. La méthode du commentaire est précise, la rédaction doit l’être également. Mais il faut absolument citer le texte entre guillemets et expliquer. Seule l’introduction et la conclusion supposent de respecter des règles plus spécifiques et contraignantes. D’ailleurs, il peut être utile de connaître un certain nombre de synonymes des verbes d’analyses tels que montrer » pour éviter les répétitions et pour faciliter ta rédaction. 5 COMMENTAIRE DE TEXTE APRES LE COMMENTAIRE Cinquième et dernière étape de la méthode du commentaire de texte une relecture Enfin, conserve cinq à dix minutes à la fin de l’épreuve. L’épreuve du bac et les entraînements dans les conditions durent 4h pour le commentaire lui-même. A l’issue de cette durée de quatre heures, ton attention et ta concentration sont moins performantes. Garde du temps pour relire et corriger les erreurs. De plus, si tu fais trop de fautes d’orthographe, elles seront sanctionnées par un retrait de 2 points. Mais cela peut être évité par une relecture efficace! Tu n’as pas d’obligation contrairement à la dictée ici l’idéal est d’utiliser des termes que vous savez écrire ! 6 Récapitulatif concernant le commentaire et les erreurs à ne pas commettre A/ La paraphrase Dans un commentaire littéraire, la paraphrase est sanctionnée parce qu’elle est une maladresse, inutile, elle n’apporte rien. L’élève qui utilise la paraphrase montre qu’il n’a rien compris de l’intérêt du commentaire qui doit montrer un point de vue, une lecture bref un avis, une thèse sur un texte donné alors que la paraphrase consiste à répéter le texte en modifiant certains mots. Non seulement la paraphrase n’apporte rien mais elle est une perte de temps pour l’élève et pour le correcteur. Attention la paraphrase utilisée et développée sur une longue partie du commentaire est pénalisée si lourdement qu’en général l’élève a une note inférieure à la moyenne ce qui est une déception pour les élèves qui ont essayé de développer parfois sur une copie double et qui sont très déçus de voir que la note est très inférieure à leurs attentes mais c’est simplement parce qu’ils ne répondent pas aux exigences de l’exercice. B/Le contresens il consiste à faire dire au texte autre chose que ce que l’auteur a voulu dire. Comment éviter une telle erreur? D’abord, regarde les informations données par le sujet autour du texte. Le nom de l’auteur t’apporte des informations sur son époque, son mouvement littéraire, sa technique et ses idées. Bien entendu, tu dois avoir un minimum de connaissances acquises pendant le cours et en dehors. De même, la date de publication offre une piste pour donner du sens au texte. Par exemple, un texte écrit en France en 1946 est forcément marqué par la Seconde Guerre Mondiale. Il faut alors y faire attention lorsque tu analyses le document. Ensuite tu dois bien lire le texte, à plusieurs reprises avant d’essayer de l’expliquer C/Le manque de méthode tu l’as vu, le commentaire suppose de connaître une méthode et de la suivre pour fournir une analyse organisée et pertinente. Tu dois faire attention à ton découpage en paragraphes. Il doit être clair pour témoigner de la clarté de ton exposé. Fais aussi attention à bien justifier ce que tu expliques, cite le texte entre guillemets pour illustrer tes propos. Ensuite, tu dois analyser les citations que tu as relevées. Montre le procédé technique utilisé par l’auteur la métaphore, le champ lexical etc. Enfin, interprète le texte autrement dit donne du sens à ce que tu as cité et analysé. Pour cela, tu montres ce que l’auteur a voulu dire, tu facilites l’accès au sens. Si le texte est ironique, tu clarifies le message tel que doit le comprendre le lecteur. D/Le juste milieu Il faut développer ses idées et citer le texte. Le commentaire prend du temps, c’est un exercice exigeant qui peut se faire en une à deux copies doubles. Attention toutefois à ne pas noircir des pages sans ajouter d’informations. Le remplissage n’apporte rien, il ne permet pas de montrer que tu as compris le texte et que tu es capable d’analyser l’écriture de l’auteur. E/La simplicité et l’efficacité de la rédaction La rédaction doit être simple et efficace. Tu dois faire passer tes idées au correcteur simplement en respectant les caractéristiques du texte et de l’exercice du commentaire. Il est inutile de faire des phrases exagérément longues. Elles nuisent à la clarté de la compréhension et elles provoquent en général les fautes de syntaxe gênantes pour la compréhension. Conserve quelques minutes pour vérifier la propreté de la présentation, la maîtrise de la langue. Assure-toi qu tous les titres d’ouvrages ont été soulignés. Effectivement, le commentaire est un exercice lourd, il exige beaucoup de l’élève. Et pour toi, comment faire un commentaire de texte? Est-ce que tu as des difficultés particulières? des questions? N’hésite pas à les poser en commentaire. Nous espérons que cette fiche méthodologique t’as aidé et te souhaitons une belle réussite! Pour aller plus loin Un exemple de commentaire rédigé –Liste des figures de style à connaître Réviser le bac de français –Introduction commentaire roman -Nouveaux programmes de français 2021 –Commentaire texte théâtral –Commentaire littéraire

Souvent le sport est utilisé pour décompresser après le travail ou même à la fin d’une semaine chargée. En effet, vous allez vous défouler physiquement et vous vider la tête. Vous ne pensez à rien et évacuez toutes les tensions accumulées pendant la journée, voire la semaine. Vous allez aussi améliorer la qualité de votre sommeil, ce qui vous 8 étapes à suivre pour gérer votre studio avec succès Mis à jour le 3 novembre 2021 En tant que propriétaire de studio, vous êtes non seulement un expert dans un domaine spécifique du sport, du fitness ou du mindfulness, mais également un homme ou une femme d’affaires. En effet, vous devez enseigner, manager, calculer, développer et toujours garder une vue d’ensemble de tout ce qui se passe dans votre studio, club ou salle de sport. Alors, comment relever le défi ?Il existe différentes méthodes, outils et même des gens qui vous soutiendront dans votre défi quotidien et vous aideront à mieux gérer votre studio. En tant que chef de produit chez Eversports Manager, j’ai travaillé en étroite collaboration avec de nombreux studio de Fitness, Yoga et Pilates dans toute l’Europe. Trouver des solutions à leurs défis est ce qui me motive chaque ce guide en 8 étapes, je souhaite partager avec vous mon expérience, acquise au cours des 7 dernières années. Je vous donne quelques astuces simples qui vous permettront de gérer votre studio de façon plus performante, plus efficace, d’attirer plus de clients et de les fidéliser. 1. Démarrez votre studio petit à petit J’ai visité plus de 150 studios. La première impression que j’ai en rentrant dans le lieu est pour moi toujours la plus importante. À mon avis, ce qui fait un grand studio n’est pas sa taille, mais l’atmosphère qu’il dégage. C’est pourquoi, il est vraiment important que votre studio ait un concept clair. Dans les nombreux échanges que j’ai eus avec les propriétaires de studios, je leur ai demandé des conseils pour les nouveaux fondateurs de studios. Globalement, j’ai toujours obtenu la même réponse démarrez votre studio doucement. À l’ouverture d’un nouveau studio, voici ce qu’il est bon à savoir et à appliquer Limitez vos coûts fixes Plus votre studio est grand, plus vous devrez dépenser pour l’ameublement, l’aménagement intérieur et l’entretien. Un studio plus petit signifie pour vous moins de coûts fixes, vous donnera plus de liberté dans votre vie au quotidien et vous enlèvera de la pression. Pour un studio plus petit, vous pourrez consacrer plus de temps et d’argent, afin qu’il reflète votre propre style et vos goûts. Les petites salles se remplissent plus rapidement Un petit studio se remplira plus rapidement et plus facilement. Dans les petites salles, dix participants ou moins donneront l’impression à vos clients que vos activités sont entièrement réservées. Vos participants diront à leurs amis que vos cours sont complets et relayeront l’information sur le succès de vos cours. Cela attirera encore plus de personnes dans votre studio. Surtout au début, le bouche à oreille est votre meilleure publicité et c’est totalement gratuit. 2. Concentrez-vous sur les principaux besoins de vos clients Vos clients sont la partie la plus importante de votre studio. Apprenez à les connaître en parlant avec eux, en enseignant et en collectant des informations. C’est ainsi que vous pouvez vraiment comprendre et identifier leurs besoins. Mais gardez toujours à l’esprit que vous ne pouvez pas répondre à tous les souhaits. Principalement à la création d’un nouveau studio, la tentation de tout faire pour vos clients est forte. Il peut arriver que vous laissiez vos clients suivre des cours avec l’intention de différer le paiement. Ce comportement peut sembler convivial au premier abord, mais, simultanément, il entraîne certains problèmes. Soyez vigilant ! Estimez la valeur de votre serviceVos services ont un coût. Lorsque vous ne facturez pas pour vos prestations, les gens ne sont pas conscients de la valeur de votre offre. Soyez convaincu, ayez confiance en vous et osez facturer vos services dès le début. Le cas échéant, cela demandera beaucoup de trop de temps pour savoir si quelqu’un est disposé à payer pour votre faites pas d’exceptionsFaire une exception pour un client entraînera d’autres personnes à essayer d’obtenir les mêmes avantages. Ceci aura pour conséquences des reports de paiement voire même l’absence de paiement de la part de nombreux clients. Assurez-vous de bien encaisser l’argent avant le début du l’exempleLorsque vous faites de nombreuses exceptions ou facturez différents prix selon les clients, vous ne montrez pas le bon exemple à votre équipe. Vos employés verront qu’il n’y a pas de règles claires et suivront votre modèle. Si vous devez faire des exceptions, assurez-vous d’en expliquer clairement les tant que propriétaire de studio ou professeur, vous fournissez un service qualitatif à vos participants. Soyez-en conscient ! Faites toujours payer vos services et assurez-vous d’être clair et transparent sur ce que vous proposez. Dans les studios performants, j’ai remarqué que les propriétaires étaient précis sur le sujet. Alors, débarrassez-vous des organisations complexes et offrez à vos clients une offre transparente. Logiciel de gestion pour votre studio Vous ressentez que vous consacrez trop de temps à l’administration de votre studio, à la gestion de la clientèle ou à la comptabilité ? Vous vous demandez s’il n’y a pas un moyen plus simple de gagner du temps ? Et bien, il y en a 1 ! Découvrez l’Eversports Manager maintenant ! Économisez jusqu’à 10 heures de travail par semaine en automatisant la facturation, les réservations et la communication de votre studio. Eversports Manager vous fournit une liste complète d’outils de gestion, de finance et de marketing pour développer votre studio. Sans parler de l’accès à l’Application Eversports ! Économisez jusqu’à 10 heures de travail par semaine en automatisant la facturation, les réservations et la communication de votre studio. Eversports Manager vous fournit une liste complète d’outils de gestion, de finance et de marketing pour développer votre studio. Sans parler de l’accès à l’Application Eversports ! 3. Simplifiez votre offre Beaucoup de gens ont peu de temps à consacrer à la recherche de leur salle de sport, de fitness ou de yoga. De fait, ils explorent souvent différents endroits en même temps. Cela signifie que vous devez faire la différence pour attirer leur attention. Assurez-vous de communiquer de manière simple et précise afin que les clients potentiels puissent comprendre facilement vos produits. Même si cela vous semble anodin et facile à faire, voici quelques un tableau de prix simpleLes clients doivent pouvoir avoir une vue d’ensemble de tous les prix et produits que vous proposez dans votre studio. Dans l’exemple ci-dessous, vous pouvez voir en un coup d’œil qu’il existe trois modèles différents classe d’essai, paiement à l’unité ou abonnement illimité. Des offres supplémentaires comme la location d’un tapis ou d’une serviette sont également présentées dans le tableau ci-dessous. Conseils pour la tarification dans votre studio Réfléchissez aux questions potentielles que vos clients pourraient vous poser sur vos prix et répondez-y par avance dans votre tableau de point de vue psychologique, les clients réussissent particulièrement bien à gérer trois différentes couleurs pour le rendre visuellement clair et attrayant. 4. Tirez parti de vos atouts Soyez conscient de vos atouts majeurs, concentrez-vous sur ces points forts et essayez de développer une spécialisation dans ce domaine. Dans cette optique, vous pouvez penser à une offre aussi unique que possible pour vous démarquer et attirer de nouveaux clients la plupart des cas, en tant que propriétaire de studio, vous ne pouvez pas vous concentrer entièrement sur l’enseignement, car beaucoup d’autres choses mobiliseront constamment votre attention. Comme l’organisation de toutes vos activités, l’entretien de votre studio ou la comptabilité. Mais vous n’avez pas besoin de faire toutes ces choses par vous-même. Il existe différentes méthodes pour vous concentrer sur vos forces et céder certaines tâches. Créez une équipe performante Concentrez-vous sur le domaine dans lequel vous êtes bon et recherchez des compétences supplémentaires pour développer encore plus vos services. La meilleure chose à propos d’une équipe est que les membres soient complémentaires dans différents domaines. De cette manière, vous aurez encore plus de succès dans votre des expertsVous n’avez pas besoin d’être expert dans l’enseignement, la formation, le marketing et l’administration. Il existe des personnes dont c’est la profession et qui pourront vous soutenir. Souvent, vous n’avez même pas à payer pour ce service. Peut-être connaissez-vous déjà un ami ou un membre de votre famille ayant une expertise dans un domaine – demandez-lui ! La plupart des gens sont heureux de partager leurs existe des outils spécifiquesEn plus de l’aide d’experts, vous pouvez également obtenir beaucoup d’aide de différents outils et logiciels qui ont été créés pour vous faciliter la vie. Selon les sujets pour lesquels vous avez besoin d’assistance ou les tâches que vous souhaitez simplifier, il existe différents outils axés sur différents domaines, mais également des solutions tout-en-un pour vous faciliter encore plus la tâche. 5. Définissez des règles claires pour les professeurs et les employés Dès que vous avez trouvé les personnes parfaites pour compléter votre équipe, assurez-vous que votre communication envers elles est claire. Des changements fréquents, des salaires inégaux ou des droits non transparents peuvent rapidement entraîner des problèmes ou des malentendus. Pour toujours garder votre équipe unie, vous devez être transparent dans toutes vos règles internes, comme par exemple, pour le versement mensuel de la paie. Dans les studios performants, tous les professeurs, coachs et employés connaissent les règles et ce qui est autorisé et ce qui ne l’est pas. 6. Automatisez les tâches récurrentes Au tout début de la création de votre propre studio, gérer les tâches à venir manuellement n’est pas une si mauvaise idée. Vous apprendrez beaucoup en le faisant par vous-même. Mais à mesure que votre studio s’agrandit et que plus de personnes participent à vos activités, vos tâches deviendront plus complexes et chronophages. Comme il y a beaucoup de tâches répétitives, il est logique de définir un processus automatisé pour pouvoir les gérer plus synchronisation est la cléSi vous devez apporter des modifications à votre horaire, en raison d’un professeur malade ou coincé dans la circulation, il n’est pas nécessaire de le modifier manuellement dans votre calendrier. Informez vos clients par e-mail ou sur les réseaux sociaux ou même par téléphone. Avec un excellent logiciel, vous changez simplement le professeur de la classe ou annulez une classe et tous les participants seront informés de ce changement. La mise à jour de votre emploi du temps sera automatique sur votre calendrier sur votre site web et dans l’ des droits à votre comptableVotre comptable a besoin de beaucoup d’informations pour accomplir son travail. Chaque mois, vous devez lui transmettre un grand nombre de données et de chiffres, afin qu’il puisse vous apporter l’aide requise. La collecte de tous ces chiffres peut prendre beaucoup de temps. Mais avec un logiciel d’administration comme Eversports Manager, vous pouvez créer un accès supplémentaire pour votre comptable. Vous obtiendrez tous les rapports nécessaires regroupés et votre comptable pourra alors travailler mieux et plus rapidement. Gain de temps pour vous et votre comptable, et au final gain d’argent. 7. Choisissez le bon logiciel pour votre studio Nous sommes tous uniques et c’est bien. Certaines personnes aiment participer à un cours de fitness et d’autres aiment danser ou méditer. Cela signifie simplement que tout le monde ne correspondra pas à votre groupe cible, mais vous devrez vous assurer de répondre à ses besoins. Par exemple, il y a encore des clients qui apprécient un enregistrement personnalisé et un accueil chaleureux sur place. D’autres, en particulier les plus jeunes, préfèreront l’inscription et le paiement en ligne. Avec un excellent logiciel, vous pouvez réaliser ces deux existe de nombreux logiciels qui peuvent vous aider à gérer votre travail d’administration. Dans la recherche de l’outil parfait, pour ne pas vous laisser déborder, vous pouvez simplement vous concentrer sur les trois points principaux suivants. Rendez l’inscription facile, rapide et agréable Que vos clients réservent à l’avance en ligne ou directement dans votre studio, l’inscription dans votre studio est toujours aussi important. Dès leur arrivée, vos élèves veulent se sentir à l’aise et abandonner leur stress quotidien. Une longue file d’attente à l’accueil fera tout le contraire. Avec Eversports Manager, vous pouvez enregistrer vos clients en quelques clics seulement – c’est simple et la réservation et le paiement en ligneSoyez là pour vos clients, dès l’instant où ils souhaitent s’inscrire. C’est le plus souvent à la maison devant la télévision que les clients potentiels commencent à chercher une nouvelle activité. Autrement dit, ils sont prêts à s’engager et payer à cet instant T. Alors, permettez-leur de s’inscrire et payer à tout moment en utilisant leur mode de paiement vos clients sur leurs smartphonesAssurez-vous que votre site internet est optimal. C’est-à-dire que les réservations et les achats peuvent être effectués depuis un smartphone. Une fois de plus, rendez vos services disponibles pour vos clients à tout moment et de n’importe où. 8. N’arrêtez jamais d’apprendre En plus de toutes les bonnes pratiques ci-dessus que j’ai recueillies lors de mes nombreuses interviews et rencontres dans les studios, le plus important est de garder un esprit ouvert pour apprendre et s’améliorer en continue. Rien ne changera si vous ne changez rien. Essayez d’être et de rester toujours à l’écoute de vos clients. Vous pouvez également participer à des événements et des salons dans votre domaine. Vous pouvez aussi rencontrer d’autres propriétaires de studio, des professeurs ou des personnes inspirantes, qui vous aideront à réfléchir sur votre activité actuelle ou à envisager de nouvelles quelques astuces pour rester à l’écoute et des notesIl n’est tout simplement pas possible de tout mémoriser. C’est pourquoi vous devez prendre des notes à chaque feedback de clients ou chaque fois que vous identifiez des optimisations potentielles dans la gestion de votre studio. Par exemple, Evernote ou Apple Notes pour Mac sont d’excellents outils pour conserver vos notes sur votre vos clientsEssayez de demander activement des feedbacks sur votre studio des commentaires qualitatifs lors d’une conversation en face à face avec un client, ou bien mener des enquêtes régulières par e-mail ou Facebook. Les outils appropriés pour cela sont Google Forms ou Eversports, nous aimons développer des logiciels uniques pour les studios et nous nous réjouissons à chaque nouvelle fonctionnalité développée, que nous pouvons ajouter à Eversports Manager. À chaque nouvel ajout, nous sommes impatients de connaître le feedback de nos utilisateurs. Nous essayons ainsi constamment d’apprendre et de nous améliorer. Il est important pour nous de recueillir les commentaires et d’avoir connaissance des éventuels problèmes afin de les résoudre le plus rapidement cela ne serait pas possible, si nous restions dans notre bureau à développer tranquillement le logiciel. C’est pourquoi, nous préférons sortir et communiquer régulièrement, avec les propriétaires de studios, les enseignants et les employés pour comprendre leurs problèmes, leurs besoins et leurs souhaits. Nous voulons leur offrir plus qu’un simple logiciel, nous voulons être leur partenaire à long terme. Eversports Manager aide les propriétaires de studios à gérer leur administration, à acquérir de nouveaux participants et à fidéliser les clients existants. En bref Pour gérer avec succès votre propre studio, vous devez être capable de manager plusieurs éléments l’enseignement, l’administration et le marketing. Pour ne pas être submergé par trop de tâches et de responsabilités différentes, vous devriez essayer de commencer petit à petit. Avoir un studio plus petit signifie également que vous pourrez vous concentrer sur vos clients, les écouter et créer des services qui répondent réellement à leurs besoins tout en mettant à profit vos forces et expériences professionnelles. Avec des produits et des prix simples, vos clients pourront facilement comprendre votre offre et seront donc plus motivés pour réserver vos d’éviter tous malentendus au sein de votre équipe en vous assurant d’avoir des règles transparentes et compréhensibles pour tous, professeurs et employés. Pour pouvoir augmenter le temps consacré à vos étudiants, automatisez le plus possible. Un excellent logiciel peut vous aider à automatiser les tâches récurrentes et à gérer votre travail d’administration au tant qu’enseignant, vous devez être un exemple pour vos élèves. L’apprentissage constant est la clé du succès, alors soyez toujours ouvert d’esprit et prêt à considérer les nouvelles tendances et les nouveaux défis pour améliorer encore et toujours vos compétences, vos cours et votre studio. Partager l’article Abonnez-vous à notre newsletter Recevez en priorité des conseils sur la gestion de votre activité ainsi que les nouvelles fonctionnalités de notre logiciel. Articles recommandés Commeon a pu le constater dans le morvan, beaucoup se posent des questions et sont avides de conseils afin de progrésser dans le pilotage du - Auteur : §sta618BR - Page : 4 - Pages : 5 - Dernier message : 04/09/2003

Pas toujours facile, après une journée de bureau, de se motiver pour aller à la salle de sport. Comment faire pour trouver l’énergie et conserver sa volonté des premiers jours ? En adoptant certains réflexes. Top 5 des astuces à tester. 1 – Se remémorer les bienfaits du sport sur la santé Bouger, c’est bénéfique pour le corps et pour l’esprit et ce, quelle que soit l’activité pratiquée. Aquabike, Zumba ou cross training, s’adonner à des efforts physiques réguliers permet de nous préserver des maladies chroniques ou cardio-vasculaires en réduisant l’hypertension et en améliorant la circulation sanguine. Bon pour le cœur, le sport nous évite aussi les problèmes liés au surpoids tout en boostant notre mental. Grâce à son action oxygénante sur le cerveau, l’activité physique améliore la mémoire et la capacité de réflexion. Autre atout et non des moindres, l’action régénérante de l’effort physique qui joue les anti-âge naturels. Alors, motivée ?! 2 – Définir ses objectifs Quand on sait pourquoi on s’entraîne et que l’on vise un but précis, il est plus simple de trouver la motivation en soi. Le premier réflexe consiste donc à se poser avant de se lancer à corps perdu dans la pratique. Perte de poids, recherche de performance, prise de masse musculaire… on définit précisément ses objectifs et on les garde en tête tout en adoptant une organisation de fer. La bonne idée se fixer des objectifs aisément atteignables, quitte à les redéfinir régulièrement chaque victoire agit ainsi comme un encouragement. 3 – Organiser son planning Avis à celles et ceux qui brandissent le manque de temps pour zapper leur cours de Bodypump™ ! Avez-vous songé à réduire le temps passé devant les écrans et à partir en quête de mini-moments tout au long de votre journée ? Avant même de vous lever, il est possible de commencer par quelques étirements dans votre lit puis de pratiquer quelques mouvements de gainage au sol. Une fois dans la salle de bains, cap sur quelques exercices à réaliser la pointe des pieds ou en serrant les mains pour affûter les pectoraux… Autre réflexe salvateur, préférer la marche, le vélo ou le roller à la voiture ou au bus et ne pas céder à la tentation de l’ascenseur quand les escaliers vous tendent les bras ! 4 – Bien choisir son gym Au-delà des activités fitness proposées et du niveau d’équipement, on pense pratique ! Critère numéro un, l’emplacement. La salle de sport doit se trouver à proximité immédiate de son lieu de travail ou de son domicile pour éviter tout découragement intempestif. 5 – Zapper la routine Pour progresser et pour éviter l’ennui, on pense à varier les plaisirs ! Cours de Bodyattack™, de pole dance ou musculation sur plateau font partie des nombreuses activités fitness proposées au sein d’un club. On en profite ! Vous peinez toujours à conserver votre motivation sur la durée ? Parlez-en à l’équipe sportive de votre gym ! Le fait d’être coaché par un personal trainer peut réellement faire la différence en termes de régularité. Pensez-y ! Crédit photo Wellness Sport Club – Textes Skom.

^{Monavis sur la pole dance. Aujourd’hui je vais vous parler de la pole dance ! La pratique d’un sport ludique qui à mon goût est vraiment top pour se muscler et se} Ah la pole dance… Souvent regardée de travers pour son côté “sexy”, cette discipline est pourtant extrêmement complète et ludique. Si j’avais envie d’y consacrer un article aujourd’hui, c’est parce que c’est la seule activité sportive dans laquelle j’ai été vraiment assidue. Je peux donc vous en parler avec du recul et en toute honnêteté. Vous êtes sceptique ? Je vous donne tout de suite 5 bonnes raisons de réserver votre premier cours de pole dance. Tout le monde peut se lancer Halte aux préjugés, inutile d’avoir une forme olympienne pour commencer la pole dance. Que vous soyez sportive ou que vous soyez de celles qui préfèrent le lever de cuillère à glace devant Netflix, vous pouvez vous lancer ! La force s’acquiert avec la pratique. Avec du temps et un peu de détermination, vous serez surprise et fière de constater votre progression séance après séance. Renforcer ses muscles et s’assouplir La pole dance vous semble simple ? Que nenni. Cette pratique requiert en réalité beaucoup de force, car tout ou presque réside dans le gainage. Une pratique régulière est le meilleur moyen de renforcer rapidement ses abdominaux, prendre de la force dans les bras et gagner en souplesse. Un programme de musculation à part entière ! Inutile de vous parler des bienfaits du sport sur la santé. Vous le savez déjà, une activité physique régulière est importante. C’est d’autant plus vrai lorsque l’on est gourmande et que l’on aime se faire plaisir. Alors autant le faire en s’amusant ! Se sentir sexy Il y a quelque chose de gratifiant lorsqu’on répond fièrement que oui, on fait de la pole », même si intérieurement on sait. On sait qu’il y a le cliché de la nana sexy qui se déhanche avec mystère, et puis y’a nous… qui peinons à nous hisser à la force de nos petits bras. Pourtant, on peut quand même être fières ! Sans compter que ça fait de supers photos à partager sur son feed Instagram pour se la péter. Vous allez adorer vous voir progresser et parvenir à réaliser des figures qui vous semblaient hors de portée au début. S’amuser en se musclant Pour certaines, faire du sport n’est pas toujours synonyme de plaisir en tout cas, pas pour moi. Alors si on peut joindre l’utile à l’agréable en s’amusant un peu, pourquoi se priver ? La pole dance est la seule discipline sportive dans laquelle j’ai été véritablement assidue un peu plus de deux ans !. Pourtant, je peux vous dire que j’en ai essayé des activités danse, tennis, squash, golf, et j’en passe. Pendant les cours de pole dance, on est généralement entre filles et l’ambiance est plutôt à la rigolade. Étant donné que les cours sont organisés par niveau, pas de complexes à avoir vis-à-vis des autres, on progresse ensemble et on ne se prend pas trop au sérieux. J’ai démarré la pole dance en même tant que ma meilleure amie et je peux vous dire qu’on s’en est tapé des barres de rire. Un vrai moment de détente pour décompresser ! Oser sortir de sa zone de confort Le pole dance n’est pas uniquement réservée aux danseuses exotiques. Que vous soyez grande et mince, ou petite et ronde, n’ayez pas peur de vous jeter à l’eau et de vous prêter au jeu. Glissez-vous le temps d’une séance dans la peau de quelqu’un d’autre et lâchez-vous. Osez sortir de votre zone de confort ! Promis, vous allez vous amuser ! Et qui sait, vous allez peut-être devenir accroc ? Alors, quand est-ce que vous commencez ? 😉 Moi c’est Marie ! Mes amies disent de moi que je suis déterminée, gourmande, empathique et grande gueule aussi. Dans la vie, je me passionne pour le blogging mon métier, la création de contenu en tout genre, mais aussi la bonne bouffe forcément, le yoga et les bougies parfumées si si. Je vais partager avec vous toutes mes inspirations du moment pour vous faire passer, je l’espère, un moment de détente dans ma petite bulle. QsK0bpp. 26 253 210 398 80 263 347 255 156

astuces pour progresser en pole dance